Gezondheidseffecten van UV-straling
Een beetje UV-straling van de zon is goed voor de gezondheid. We voelen ons vaker vrolijk als de zon schijnt en gaan meer naar buiten. Buiten bewegen we meer en dat helpt om chronische ziekten te voorkomen. Ook maakt het lichaam in de zon vitamine D aan en dat is nodig voor gezonde botten en spieren. Te veel UV-straling is niet goed. De huid verbrandt dan en veroudert sneller. UV-straling is de belangrijkste oorzaak van huidkanker en kan bijdragen aan staar.
Bescherm jezelf en je kinderen: weren-kleren-smeren!
Vanaf nu tot en met september is de zon weer een factor om rekening mee te houden. Bescherm je daarom het komende half jaar tegen de zon om verbranding te voorkomen. Besteed extra aandacht aan het beschermen van kinderen tegen UV-straling. Kinderen hebben een gevoeligere huid dan volwassenen en hun huid moet nog lang mee.
- Vanaf zonkracht 3 adviseert het RIVM om op te passen. Blijf vanaf zonkracht 5 tussen 12:00 en 15:00 uur zoveel mogelijk uit de zon. De actuele zonkracht is te vinden op de website van het RIVM.
- Houd kinderen tot 2 jaar uit de directe zon.
- Bedek je huid met (UV-straling werende) kleding en draag een pet of hoed met een brede rand.
- Draag een zonnebril met UV-filter.
- Smeer de onbedekte huid regelmatig in met zonnebrandcrème met minstens factor 30 met een sterk UVA-filter, ook als je in de schaduw zit, en herhaal dit elke 2 uur.
Zonkrachtmetingen
Omdat UV-straling effecten heeft op de gezondheid, meet het RIVM ongeveer elke 10 minuten de UV-straling van de zon door. Op basis daarvan wordt vervolgens de zonkracht berekent. Dit gebeurt in een paar internationaal afgesproken stappen.
De NVH is een van de deelnemende partijen aan het Zonkrachtactieplatform. Het RIVM is coördinator van het platform dat is opgericht om het aantal mensen met huidkanker en oogaandoeningen door UV(ultraviolet)-straling, te verminderen.